Хөхний мэс засал амжилттай дууссан бол одоо сэргэлтийн үеийн арчилгаа чухал👌 Ялангуяа мэс заслын дараахан хаалгыг хүчтэй онгойлгох, орноосоо гараараа тулж босох гэх мэт гэнэт гарт хүч орох хөдөлгөөнөөс болгоомжлох хэрэгтэй. Гэхдээ гараа огт хөдөлгөж болохгүй гэсэн үг биш. ✔ Хөхний мэс заслын дараа гараа яагаад хайрлах ёстой вэ ✔ Өдөр тутмын амьдралд анхаарах хөдөлгөөнүүд ✔ Ямар хэмжээний хөдөлгөөн хийж болох вэ Гоо сайхны мэс заслын мэргэшсэн эмч дэлгэрэнгүй тайлбарлана.
YouTube-ээс үзэхВидеоны хадмал
Мэс засал сайн боллоо, одоо хэлбэрийг нь гоё болгох ажил л үлдлээ. Мэс заслын дараа гараа их хөдөлгөж болохгүй шүү. Гараа бүү хөдөлгө гэдгийг би яаж хэлдэг вэ гэвэл «Би гаргүй хүн» гэж бодоод амьдрах ёстой.
Хоол идэх, шүдээ угаахаас бусад үед гараар хийх ажлыг аль болох багасгаарай. Орноосоо босохдоо ч өөрийн мэдэлгүй ингэж гараараа тулж босдог, энэ бүхэн муу. Бүр ийм явдал болж байсан: мэс засал маш сайн болоод
инээмсэглэн «баяртай» гээд гэр лүүгээ явах гэж байгаад эндээс гарахдаа хаалгыг гэнэт хүчтэй татаж онгойлгоод хөх нь гэнэт хавдаж томроод дахин мэс засал хийлгэсэн хүн хүртэл байсан. Гараа аль болох хайрлаарай.
«Би гаргүй хүн.» Гаргүй хүн гэр лүүгээ яаж очих вэ? Хонх дараад «хаалгаа онгойлгоод өгөөч» гэнэ. Үнэхээр өвдөж байгаа хүмүүс тэгж хийдэг. Ийм биш бол хоёр гараараа аажуухан хийгээрэй.
Гэнэт хийхэд л хүч ордог, аажуухан хийх нь үнэндээ гайгүй. Миний ажил дууслаа. Одоо зөвхөн арчилгаагаа сайн хийгээрэй.
Видеоны дуу солонгос хэлээр байна. Гарчиг, тайлбар, хадмал нь сувагт нийтэлсэн солонгос эх бичвэрийн орчуулга юм. Үр дүн нь хүн бүрийн биеийн байдлаас хамаарч өөр байж болно.
